Exercício e memória

Estudo australiano é o primeiro a mostrar que a atividade física melhora a cognição 

Fazer exercício físico melhora a memória? Parece intuitivo que sim, mas... Sem, ‘mas’. Veio a público um trabalho que, segundo os autores, é a primeira evidência de que a resposta é um rotundo ‘sim’, pelo menos para adultos maduros. 

Na pesquisa, 138 adultos, com mais de 50 anos, que relataram algum problema de perda de memória (mas sem sinais de senilidade), foram divididos em dois grupos. No primeiro, os indivíduos foram orientados a praticar, em casa, pelo menos três sessões semanais de 50 minutos de exercícios moderados, sendo a caminhada o mais recomendado. Esse programa durou 24 semanas. /.../